“關(guān)注營(yíng)養，關(guān)注健康”，今天我們的話(huà)題是推薦一個(gè)兒童一天的食譜。

　　在很多家庭里，兒童是爸爸媽媽爺爺奶奶等全家人關(guān)注的中心，家長(cháng)生怕他們吃不好，營(yíng)養不全面。但是大部分家長(cháng)并不是專(zhuān)門(mén)從事?tīng)I養研究的，很難科學(xué)的規范兒童一天的營(yíng)養搭配。今天我們就給大家推薦一個(gè)兒童一天的食譜，早餐是麻醬、花卷一個(gè)、雞蛋一個(gè)、豆漿或者是牛奶適量、水果一個(gè)；午餐是綠豆粥一碗、青菜和肉菜各半份、綠豆糕一塊；下午加餐是水果和點(diǎn)心各一份，另外加餐能夠做到是更好，如果實(shí)在不行也沒(méi)關(guān)系；晚餐是一碗米飯，蝦皮粉絲燉蘿卜條，小白菜豆腐排骨湯。以上推薦的是一天之內的兒童食譜，當然家長(cháng)要根據情況每天變換食品的品種，以達到營(yíng)養全面、均衡。另外，要注意的是兒童不宜多吃不易消化的或者是有刺激性的食品，其他食品和成人類(lèi)似就可以啦。這樣就基本可以保證兒童精力充沛的投入到學(xué)習、生活中去了。

　　本期問(wèn)題：　每日早餐是否應該正常吃？

　 　　Ａ 是；　　Ｂ 否；